1. Cuándo comenzó tu pasión por la preparación física?
Sin dudas en segundo año de la Facultad de Educación
Física. Trabajaba con el médico deportólogo, el doctor Parajón, Empecé a
trabajar en el gimnasio y creo que realmente él me contagió ese entusiasmo y
esas ganas de meterme en la preparación física puntualmente. Ese mismo año
comencé a trabajar con un plantel de natación en Tucumán, siempre dentro de mi
área. Luego estuve relacionada con todo lo que es rugby, y me empecé a
involucrar en trabajos de fuerza porque pensé que era la base que necesitaban
los deportes ya sea de conjunto o individual. En todo lo que hago creo que lo
principal, es comenzar haciendo hincapié en trabajo de fuerza.
2. Cuáles son a tu criterio, las condiciones que debe
reunir un profesional en tu área?
En primer lugar, sin dudas conocimiento. Luego, ser
ordenado y le tiene que gustar planificar y trabajar en equipo. Cualquier
profesional a mi criterio debe reunir estas condiciones.
3. Qué caminos recorriste en las etapas de tu actividad?
Sin dudas empecé a vincularme con el deporte desde muy chica. En el pueblo llamado Las Breñas, en Chaco, y el voley era la única actividad que se desarrollaba para mujeres y terminé ahí. Tuve un profe José Calderón que fue un referente y me enganché mucho con la educación física por medio del voley y no tuve dudas al momento de estudiarla. Como te conté, comencé con natación con la preparación física, luego rugby, levantamiento olímpico de pesas y terminé con handball que es donde estoy actualmente. También hay deportistas que entreno hace muchos años y sigo manteniendo relación con ellos en distintos deportes.
4. La condición física en el handball puntualmente, ha
tomado cada vez más importancia. ¿Cómo vas potenciando la mayor capacidad de
los jugadores?
Creo que el handball es un deporte muy rápido donde tiene
que tomar decisiones en una fracción de segundo. Donde tiene que estar
físicamente bien para tener la mente libre y poder tener una técnica correcta y
tomar las mejores decisiones. Es fundamental la preparación sobre todo en
trabajos de aceleración y contacto. Hoy por hoy cuando hablamos de
profesionales con tener buena técnica solamente no alcanza, sino hay una parte
que está relacionada con la condición física que es importante no solo para el rendimiento
sino también para prevenir lesiones. Mantener un deportista íntegro en la
cancha necesita tener una buena estructura.
5. Contame el trabajo que desarrollás en River...
En River trabajo en las etapas formativas. Estoy desde
mini que es mixto, hasta cadetes femenino. Realmente es mi cable a tierra, ya
que me gusta mucho trabajar con los chicos. Siempre digo que el evidenciar las
falencias que tienen los más grandes o en una selección, te hace dar cuenta que
hay que reforzar en las bases. Entonces trato de relacionar mucho eso, y cuando
armo los entrenamientos porque soy bastante obsesiva y planifico hasta el de
los minis, tratando que tengan un objetivo claro en cuanto a las actividades
que pueden ir desarrollando.
6. Trabajando en esas categorías cómo encarás la
actividad y en dónde hacés más hincapié?
Hago hincapié en el multidesarrollo. En formar jugadores
íntegros no solamente relacionadas a cuestiones específicas vinculadas al
juego, sino también buscando el balance y la simetría de cada jugador. Por
ejemplo, hay trabajos específicos de lanzamiento, intento trabajar los músculos
posturales posteriores para que tengan un buen anclaje. Tratando de analizarlo
así, al movimiento y al deporte e ir combinando estas características y estas
capacidades. En cuanto a lo que necesita el deporte en sí, desarrollar eso
desde las etapas más tempranas posible. Fundamentalmente, trabajos de fuerza,
coordinación, velocidad, que son etapas sensibles para el desarrollo.
7. ¿Cómo calificás el presente del seleccionado femenino a nivel técnico y físico, respecto al resto de sudamérica?
El handball femenino ha evolucionado y lo hace
constantemente en el continente. Nosotras seguimos trabajando mucho, sabemos
que tenemos que seguir mejorando, nos cuesta coordinar la actividad con las
chicas que están en Europa con las que están en Argentina. Las jugadoras se van
cada vez más jóvenes, en algunos casos es algo que nos beneficia si van a
buenos clubes y tienen roce de buen nivel. Pero en otros si emigran a clubes de
menor jerarquía, no tienen buen nivel de competencia ni buen nivel de
entrenamiento físico. Creo que Brasil cuenta con un buen conjunto que tiene ese
roce y competitividad con el que marca una diferencia.
8. Fuerza, resistencia, velocidad, potencia. ¿Las
trabajás de manera individual según el caso?
En cuanto a las capacidades condicionales creo que la
fuerza es la más importante a trabajar y desarrollar en todas las etapas.
Asociada a esta están la velocidad y la potencia, pero sin fuerza no puedo
obtener ninguna de las otras dos. Y la resistencia no la trabajo en forma
aislada sino por acumulación de carga. Busco que los jugadores sean más
resistentes, pero manteniendo los niveles de velocidad y de fuerza.
Puntualmente buscamos la capacidad de aceleración, que es la velocidad inicial.
Luego depende el caso, de jugadoras que tienen más contacto más roce, por
ejemplo, un pivot que un extremo, necesitan trabajos más individualizados. Pero
en todos priorizo el trabajo de fuerza por sobre todas las capacidades.
Gracias enormes Priscila, Lo mejor para lo que viene!
Ric.
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